调整床位的吉日吉时，核心是结合传统民俗里的方位宜忌和实际居住的适配性，不是单纯选日期，比如不少人会参考老黄历里的“移徙”“安床”类标注，这类标注的吉日，是结合当日的干支、五行和星宿方位来定的，比如农历二月十六，黄历里标注宜安床，当天的地支和屋主的生肖没有冲克，就属于适合调整的日子，选吉日时还要避开和屋主生肖相冲的日子，比如属鼠的人，就尽量不选农历五月的日子，因为五月对应午马，子午相冲，这天调整床位容易被认为和自身气场不合，吉时的选择则要对应吉日的干支，比如吉日的地支是寅，那寅时（凌晨3点到5点）就是吉时，这个时段阳气渐升，调整床位时不容易被外界干扰,也符合传统里安床要借阳气的说法。
实际操作中，不用死抠老黄历的复杂规则，有几个简单的小技巧就能选到合适的吉时，如果是工作日，早上7点到9点的辰时就很合适，这个时段大家都刚起床，家里人都在，调整床位时有人搭把手，也不会耽误工作，如果是周末，上午9点到11点的巳时更好，阳光充足，通风好，调整完床位后可以直接通风晾晒，减少甲醛残留，要是赶时间，也可以选当日的“空亡时”之外的时段，空亡时一般是黄历里标注的不宜行事的时段，比如农历三月的空亡时是下午1点到3点，这个时段就别调整，调整床位时尽量避开晚上10点之后，这个时段阳气弱，容易让人觉得不安,也容易打扰邻居。
选好吉日吉时后，调整床位的细节也会影响后续的居住感受，首先要注意床位的方向，尽量避开正对房门或者靠近厕所的位置，正对房门容易让人没有隐私，靠近厕所容易受潮，调整时还要把床垫和床架分开移动，这样更省力，也不容易碰坏家具，如果是更换新的床品，最好在调整完床位后再铺，避免移动时弄脏，调整床位的当天，尽量保持家里的整洁，不要有太多杂物堆在旁边，这样也能让居住的空间更舒服，如果是租的房子，调整床位前最好和房东打个招呼,避免因为改动家具产生不必要的误会。
调整床位的吉日吉时，说到底是为了让居住更舒适，不用过度纠结，要是实在找不到合适的吉日，选一个自己有空、家里人方便的日子，再挑一个光线好的时段调整，效果也不会差，调整完后可以在床边放一小盆绿植，比如绿萝或者多肉，既能净化空气，也能让空间更有生气，要是觉得不舒服，也可以根据自己的感受微调床位,不用完全按传统规则来。